الخيار يمنحك الانتعاش والرشاقة !
يعد الخيار مصدرًا جيدًا لفيتامين B والكربوهيدرات التي تمنحك الشعور بالانتعاش، بالإضافة إلى أنه يحوي على كميات كبيرة من المياه.
حيث أظهرت بعض الأبحاث أن 40% من الأمريكان لا يشربون كميات كافية من المياه وكما يستخدم البعض الرياح أو الشمس للحصول على الطاقة النظيفة، فإن الخيار يمكن أن يستخدم كمصدر لطاقة نظيفة تفيد الجسم، حيث أنه لا يحوي على صفات غذائية سلبية مقارنة بالعديد من الأطعمة.
ويمكنك كذلك استخدام الخيار للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث أن 85 جرامًا من الخيار تحتوي فقط على 11 سعرًا حراريًا، ولا يحتوي على أي دهون أو كوليسترول أو صوديوم.
المصدر:
