البروكلي لوزن مثالي وصحة جيدة !

يقدم البروكلي العديد من الفوائد الصحية للجسم وخاصة أنه يساعد على فقدان الوزن، حيث يحوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن إضافة إلى انخفاض نسبة الدهون والسعرات الحرارية فيه.
ويمكنك إضافة مثل هذه الخضروات إلى نظامك الغذائي اليومي كي تلبي احتياجات جسمك الغذائية، وفقدان الوزن في نفس الوقت، حيث تساعد الألياف الموجودة بها على الشعور بالشبع عن طريق أكل كمية أقل من الطعام وحرق مزيد من الدهون.

المصدر :
http://healthmeup.com/news-weight-loss/eat-broccoli-for-weigh
-loss/31715/photo-4