بطرق بسيطة.. تجنب التهابات العين بعد السباحة

يأتي الصيف ويأتي معه المرح والاحتفالات والسفر إلى الشواطئ، والسباحة والمشاركة في المسابقات المائية.
لذا نقدم لكِ مجموعة من النصائح لحماية عينيك من الكلور والملح الموجود في مياه البحر التي قد تسبب الاحمرار للعينين.
- قم بارتداء نظارات واقية في البحر؛ حتى تتمكن من الرؤية بوضوح في الماء ولحماية العينين من المياه المعالجة بالكلور بشكل كبير، وعلى الرغم من أن المياه المالحة جيدة للعيون، إلا أن البحار حاليا تحتوي على البكتيريا بسبب الطحالب التي قد تصيب عينيك بالهياج والاحمرار الشديد.
- تخلصي من العدسات اللاصقة، والحرص على خلعها قبل النزول إلى الماء، حتى لا تصاب بالتهابات في العين، ومن الممكن استخدام النظارات الواقية أيضا.
- عند شعورك بالحكة أو الإحساس بالحرق داخل عينيك، اخرج من الماء فورا واغسل العينين بالماء العذب.
- قم بوضع قطرات للعيون مسبقا قبل نزولك المياه، حتى تحمي عينيك من تركيز الأملاح والكلور وما يسببه من التهابات.
- ارفع يديك عند الخروج من المياه ولا تفرك عينيك أو تلمسها لأن يديك سيكون بها كلور.
- قم بوضع أشياء باردة على العينين للتخفيف من إحساس الحكة أو الحرق أو الالتهابات.
المصدر:
: http://allaboutdryeye.com/2013/07/05/7-ways-to-avoid-swimmers-dry-eye-this-summer/