10 نصائح لتحمي بشرتك في المصيف

مع زيادة درجات الحرارة والشمس المحرقة وزيادة التوعية بأمراض سرطان الجلد، نقدم لكِ عدة نصائح لكي تحمي جلدك من حرارة الشمس وتحافظي عليه:
- استخدام واقي الشمس أو مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
- ارتداء الملابس المنسوجة أو الرطبة أفضل من القطن، لأنها تمتص الأشعة فوق البنفسجية.
-ارتداء قبعة للوقاية من الشمس، وخاصة اذا كنت من ذوي البشره البيضاء.
-ضعي واقي الشمس على جميع أجزاء الجسم المكشوفة، خاصة القدمين واليدين.
-واظبي على وضع واقي الشمس كل فترة خلال جلوسك تحت الشمس.
- أبقي الأطفال الصغار بعيدًا عن الشمس تماما.
-شجعي أطفالك علي ارتداء تي شيرت فوق ملابس السباحة، وغسل المياه المالحة عن أجسامهم فور خروجهم من البحر.
- ارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة الفوق بنفسجية.
-لا تقفي في الشمس فترة طويلة اعتمادا علي واقي الشمس، فهو لن يحميكِ بشكل كامل من تلك الأشعة الضارة.
-لا تضعي واقي الشمس علي الأماكن التي لاتتعرض للشمس ويمكن حمايتها من خلال ملابس واقية للشمس.