الحل الخارق لبدء خسارة الوزن وكبح الشهية

عرض ال DOCTOR OZ  اليوم حل خارق لكبح الشهية وللمساعدة على خسارة الوزن وهى تسمى بذرة الطاقة الخارقة وعادة منذ عقود كان معروفا ان بذور الكتان هى المكمل الاساسى الذى يساعد على فقدان الوزن ولكن اثبتت الدراسات ان هناك مكملا ضروريًا آخر للحمية وهو (بذور التشيا) المستخرج من جزر غويمالا الغنى بالبروتينات والذى يحتوى على 500 مليغرام من الكالسيوم كما اثبتت الاحصائيات قدرتها المذهلة على كبح الشهية طبيعيًا حيث انها تتمدد فى المعدة 9 مرات فلا تستطيعون اكل المزيد من الوجبات ويفيد القلب والامعاء ايضا .. لذلك يمكن تحضير 3 ملاعق صغيرة منها او اقل من ربع كوب يوميا ويمكن ايضا اضافتها الى الحساء او الوجبات او مع الشوفان.

ويمكن تحضير مافن  كعكة التشيا للتحلية بمزج عصير التوت البرى مع البطاطس الحلوة وصلصة التفاح مع عصير الليمون وتخبز الحلوى فى الفرن لمدة 20- 25 دقيقة حيث انها غنية بالبروتين وفى الواحدة اقل من 150 سعرة حرارية.