لمرضى القولون.. احذر الفول وخذ وقتك في المضغ

قدم الدكتور رضا الوكيل استاذ الجهاز الهضمي والكبد والحميات بجامعة عين شمس مجموعة من النصائح لمرضى القولون العصبي متعلقة بالأطعمة الضروري تجنبها خلال وجبتي الإفطار والسحور.
وقائمة الأطعمة الممنوعة كالتالي:
فجل
جرجير
بصل
كراث
لب سوداني
المشروبات الغازية
بعض أنواع المعلبات
البقوليات اللوبيا والفاصوليا وأحيانا الفول المدمس وخاصة بقشره
ونصحهم عند تناول الخس بالاكتفاء بقلبه فقط والبعد عن الأوراق تماما، وبشر الجزر لقطع صغيرة؛ وعند تناول الخيار أو القتة ينصح بتقشيرهما إن كان حجمهما كبير أما إن كان صغيرا فيمكن تناولهما بدون تقشير.
وحذر مرضى القولون من الأكل بسرعة ونصحهم باخذ وقتهم في المضغ لكي تختلط النشويات باللعاب فتهضم بشكل أسرع وتقل مشكلة الانتفاخ التي يعانون منها؛ وأكد أن بإمكانهم اللجوء لتناول أقراص الفحم لراحة أكبر.