النوم أقل من ساعتين يعرضك لمشكلات صحية
حذرت دراسة طبية، من أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ساعتين ليلا هم الأكثر عرضة لمشاكل صحية خطيرة مثل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسمنة.
وأوضحت الأبحاث، أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ساعة إلى ساعتين يتعرضون لضغوط.
وشدد الباحثون على خضوع هؤلاء الأشخاص لمشكلات صحية خطيرة منها السرطان والقلب.
ويقول الباحثون: إن الاستعانة بالتكنولوجيا على مدار الـ 24 ساعة يعني أن الكثير من الأشخاص يعيشون ضد ساعتهم البيولوجية وهي المسئولة عن تغيرات هائلة في الجسم .
وقد حذر الباحثون من استمرار هذا النمط؛ ليصبح الكثيرون عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة.
