احذري.. المشروبات السكرية تعجل بموتك!

إن تناول كميات كبيرة من السكر تجعلك عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إلا أن ذلك ليس كل شيء فوفقًا لمدرسة جديدة نشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition فإنها قد ترسلك للقبر مبكرًا.

فقد وجدت الدراسة، أن النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من السكر تزيد فرص موتهن بنسبة 10%، مقارنة بأي شخص عادي.

وقد أجريت الدراسة على حوالي 350 ألف شخص تم تتبعهم لمعرفة عدد الذين توفوا بسبب السرطان أو مرض في القلب خلال فترة لا تقل عن عقد كامل؛ ليصلوا إلى أن النساء اللواتي يستهلكن كميات كبيرة من السكر في الطعام، كتناول الحلوى والكعك، لا تزيد فرص وفاتهن، على عكس اللواتي يتناولن مشروبات سكري؛ ويرجع ذلك لكون المشروبات السكرية يتم امتصاصها بشكل أسرع مما يردي لارتفاع مستوى السكر في الدم لدرجة كبيرة.

لذا، من المفضل الحفاظ على نظام صحي جيد، التقليل من نسبة الفركتوز الموجودة في عصير الفواكه، المشروبات الغازية، الفواكه المجففة والحلويات.

المصدر:

http://www.womenshealthmag.com/nutrition/high-fructose