دراسة بريطانية: تناول الفاكهة 7 مرات يوميا يقلل من خطورة الوفاة المبكرة

أظهرت دراسة بريطانية أجراها باحثون بجامعة لندن أن تناول الفاكهة سبع مرات أو أكثر يوميا يؤدي إلى انخفاض خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية بمقدار النصف .

وقال الباحث أوينلول أويبودي "نعلم جيدا أن الفواكه والخضروات مفيدة للصحة إلا أن المفعول الذي اكتشفناه يثير الدهشة".

وأضاف "على الرغم من أن مفعول الخضروات أكبر، إلا أن للفواكه إسهام ملحوظ في الصحة أيضا ".

وخرج الباحثون بهذه النتيجة بعد دراسة أنماط التغذية ومتوسط العمر وقابلية التعرض للأمراض المختلفة لدى 65 ألف بريطاني شملتهم استطلاعات هيئات الرعاية الاجتماعية السنوية في الفترة من عام 2001 إلى عام 2013 .

وأوضحت الدراسة أن تناول ما لا يزيد عن قطعة واحدة من الفواكه لم يكن له أي مفعول تقريبا .

وعند تناول الفواكه ثلاث مرات يوميا، انخفض احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 13 %، وبمقدار النصف عند تناول الفواكه 7 أو 8 مرات يوميا .