المطربة ليان ريمس تخبرك بسر خسارتها للوزن

بعد مشاهدتنا لمطربة البوب الأمريكية "ليان ريمس" بعد خسارة وزنها، نريد أن نعرف سر الرشاقة هذه، فتجربة خسارتها للوزن ناجحة جدًا.

التحول الذي حدث لجسد ريمس ليس مهمة سهلة، فذكرت ريمس: إن خسارتها للوزن كان أثر جانبي للضغط الذي تعرضت له عندما كانت في مرحلة التعرف على زوجها الحال.

وفي عام 2011، شكرت ريمس ومدرب اللياقة الخاص بها الملاكمة لأنها ساعدتها على تخطي الضغط الذي كانت تتعرض له، وأيضًا الشكل الجميل الذي حصلت عليه.

وأخبر مدربها موقع fox411 أن ريمس كانت تزور النادي الصحي "الجيم" 3-4 مرات في الأسبوع لمدة ساعة ونصف للجلسة الواحدة.

ويقول جاكسون مدرب ريمس: "إننا نبدأ أولًا بالتسخين لمدة 5-10 برياضة قفز الحبل، ثم نبدأ بتمارين الشد dynamic stretching، ولكن ريمس تحب أن تبدأ بالملاكمة أولاً، ونحن نهتم أيضًا بالساقين والفخذين.

وبجانب تلك التمارين تتبع ريمس نظام غذائي صارم، يتكون من جميع الأطعمة الطبيعية الغير مصنعة.

فهى تأكل اللحم الخالي من الدهن، السمك، الدجاج، وفي بعض المناسبات تأكل الديك الرومي الخالي من الدهون، العديد من الخضروات كالجزر والبروكلي، وأحاول أن أجعل ريمس تأكل بعض الفاكهة كالبرتقال والتفاح قبل الساعة الثالثة، وهذا لمزيد من لطاقة.

ومن المسموح أن تأكل ريمس ما يحلو لها في وجبة واحدة في الأسبوع".

المصدر:

http://magazine.foxnews.com/celebrity/leann-rimes-weight-loss-secret?intcmp=HPBucket