الأثر الجانبي المخيف لتناول البروتين!

"دايت اتكينز".. إنه النظام الذي تنصح به كيم كارداشيان الجميع، حيث أكدت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعدا لفرد على خسارة الكثير من الكيلوجرامات.

ولكن الثمن يكون باهظا، فدراسة جديدة تؤكد أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكنه أن يزيد فرص الإصابة بأمراض أو حصوات الكلى.

حيث قام علماء جامعة جرينادا في أسبانيا بتفقد معدلات استخدام نظام غذائي يحتوي على 45% من البروتين خلال 12 شهرًا على الفئران؛ وقد سجلوا فقدان 10% من مجمل أوزانهم وتسجيلهم انخفاضًا ملحوظًا في مادة كيميائية تتواجد بالبول تمنع تبلور الكالسيوم وبالتالي يؤدي لحصوات في الكلى.

وعلى الرغم من عدم وجود دراسات أخرى تدعم نتائج تلك الدراسة وتأكيد البعض أن أجساد الحيوانات تختلف عن أجساد البشر، فبالتأكيد تناول وجبات متوازنة هو حل مثالي لتجنب أي مشكلات محتملة، وفي حالة كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من البروتين يمكنك حماية كليتكِ من خلال تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة كونها تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم وبالتالي تحمي الكلى.

المصدر:

http://www.womenshealthmag.com/nutrition/protein-and-kidney-disease