قد يهدد حياتك.. كل شيء عن انقطاع التنفس أثناء النوم
يعد انقطاع النفس أثناء النوم، هو حالة من التنفس غير الطبيعي أثناء النوم، إذ يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم، من فترات توقف طويلة، أثناء نومهم.
وتؤدي فترات التنفس المؤقتة هذه إلى انخفاض جودة النوم، كما تؤثر على إمداد الجسم بالأكسجين، مما يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة محتملة وفقا لموقع mayo clinic.
ما هي أنواع توقف التنفس أثناء النوم؟
هناك ثلاثة أنواع من توقف التنفس أثناء النوم:
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم: يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما يتم انسداد مجرى الهواء في مؤخرة الحلق جسديًا، وهذا الانسداد يسبب هفوات مؤقتة في التنفس.
توقف التنفس المركزي أثناء النوم:
ويحدث النوع الثاني من انقطاع النفس أثناء النوم بسبب وجود مشكلة في نظام الدماغ للتحكم في العضلات المشاركة في التنفس، مما يؤدي إلى تنفس أبطأ وأكثر سطحية.
انقطاع النفس النومي المختلط: عندما يكون لدى الشخص النوعين السابقين من انقطاع النفس أثناء النوم، يشار إليه على أنه توقف التنفس أثناء النوم المختلط أو توقف التنفس أثناء النوم المعقد.
ما مدى شيوع توقف التنفس أثناء النوم؟
وجد أن انقطاع النفس النومي المركزي يصيب حوالي 9% من البالغين فوق سن 40 ويوجد في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء.
ما أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟
تشترك الأنواع الثلاثة لانقطاع النفس النومي في أعراض شائعة معينة:
اضطراب في التنفس أو توقفه لمدة تصل إلى دقيقة في المرة الواحدة.
نعاس مفرط أثناء النهار.
صداع أثناء الصباح.
التهيج.
صعوبة الانتباه المحدود أو صعوبة التفكير بوضوح.
انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم.
الشخير بصوت عالٍ بشكل خاص ويتضمن اللهاث أو الاختناق، أو الشخير الذي قد يتسبب في استيقاظ الشخص لفترة وجيزة.
الشخير المزمن هو أكثر أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي شيوعًا، لكن هذا لا يعني أن كل من يشخر يعاني من انقطاع النفس أثناء النوم.
التهاب الحلق في الصباح أو جفاف الفم.
كثرة الحاجة للاستيقاظ للتبول.
ما أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الانسداد وانقطاع النفس الانسدادي النومي:
الخصائص التشريحية، يمكن أن يؤثر حجم وموضع رقبة الشخص وفكه ولسانه ولوزتيه والأنسجة الأخرى بالقرب من مؤخرة الحلق بشكل مباشر على تدفق الهواء.
السمنة تعد زيادة الوزن سببًا رئيسيًا لانقطاع النفس الانسدادي النومي وقد تكون عامل خطر أساسي في ما يصل إلى 60% من الحالات تساهم السمنة في التضييق التشريحي لمجرى الهواء، وقد وجدت الأبحاث أن زيادة الوزن بنسبة 10% يمكن أن تعادل زيادة بمقدار ستة أضعاف في خطر انقطاع النفس الانسدادي النومي.
تدخين السجائر: وجد أن الأشخاص الذين يدخنون وخاصة المدخنين بشراهة يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم بمعدل أعلى من الأشخاص الذين لا يدخنون.
النوم على ظهرك: وضع النوم هذا يجعل من السهل على الأنسجة مواجهة حول مجرى الهواء ويسبب انسداد.
احتقان بالأنف: الأشخاص الذين تقل قدرتهم على التنفس عن طريق الأنف هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
قصور الهرمونات: مثل قصور الغدة الدرقية الذي يزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي
ما المخاطر الصحية لتوقف التنفس أثناء النوم؟
يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى الحرمان من النوم، وترتبط قلة النوم بعواقب صحية بعيدة المدى تؤثر على الشخص جسديًا وعقليًا ونتيجة لذلك ، ليس من المستغرب أن يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بمشاكل صحية متنوعة.
نظرًا لتأثيره على توازن الأكسجين في الجسم ، فإن عدم علاج انقطاع النفس أثناء النوم يزيد من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ما علاجات توقف التنفس أثناء النوم؟
إذا كانت لديك أعراض توقف التنفس أثناء النوم فيجب الذهاب للطبيب لأنه بدون فهم الأسباب الجذرية لانقطاع التنفس أثناء النوم ، من الصعب علاجها.
ويعد تناول العقاقير الطبية مجدي في هذه الحالة، فبالإمكان وصف الأدوية للمساعدة في النعاس أثناء النهار لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض.
يمكن لتغييرات نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن وتقليل استخدام المهدئات والنوم على جانبك ، أن تحل بعض حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي.
العلاج الشائع الآخر، هو استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى حيث تدفع هذه الأجهزة الهواء عبر القناع إلى مجرى الهواء لإبقائه مفتوحًا أثناء النوم.
وتُعد بعض أنواع الأبواق التي تحمل الفك أو اللسان في موضع معين خيارًا للأشخاص الذين لديهم سمات تشريحية معينة تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم الخفيف.
يمكن التفكير في إجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة وتوسيع مجرى الهواء.
