في رمضان.. نصائح لمرضى السكري لتجنب الأزمات الصحية

يعاني أصحاب مرضى السكري خلال رمضان من بعض المضاعفات، والتي يجب التحقيق من بعض الأشياء التي يجب اتباعها لعدم تعرضك للخطر أثناء الصيام.
 

وبحسب موقع "Webteb" نرصد أهم النصائح التي يجب اتباعها خلال الصيام لمرضى السكري، وأبرزها:

استشارة الطبيب
يجب على مرضى السكري أن يقوموا باستشارة الطبيب المعالج حول كيفية التصرف بالنسبة إلى رمضان والسكري، وذلك لوضع خطة علاجية بالإنسولين والأدوية.

فحص البطاريات
يجب أن تحفص البطاريات التي توضع في الأجهزة الطبية مثل: مضخات الأنسولين وأجهزة فحص نسبة السكر في الدم، ويجب التأكد من أنها سليمةً.

مخزون من الأدوية والحقن
يجب أن يكون لدى المريض السكري مخزون كافٍ من الأدوية أو الحقن أو أجهزة فحص نسبة السكر في الدم.

حلويات حامضة
يجب أن يحمل مريض السكري معه حلويات حامضة تساعده في تدارك هبوط نسبة السكر المفاجئ في الدم.

قياس السكر بشكل يومي
يجب على مريض السكري عليه قياس نسبة السكر بالدم في شهر رمضان بشكل يومي.

الفطار بعد الآذان مباشر
من المهم البدء في تناول وجبة الإفطار عند الآذان بشكل مباشر.

تقسيم الوجبات
عليك بتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة؛ حيث يمكنك البدء بتناول كوب من الماء مضاف إليه حبات من التمر إلى جانب المقبلات.

الابتعاد عن الدهون 
يجب على مريض السكري الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون.

عادات يجب على مريض السكري اتباعها خلال شهر رمضان

تناول كميات كبيرة من الماء
بعد الإفطار يجب الحرص على تناول نسبة عالية من الماء لتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال الصيام.

الابتعاد عن المشروبات الغازية
يجب على مريض السكري الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية حيث أنها تحتوي على الكثير من السكريات.

الابتعاد عن الخبز الأبيض 
استبدال الخبز الأبيض بالخبز الذي يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ومنها الخبز الأسمر، وأيضا خبز الشوفان بديل للخبز الأبيض لمرضى السكري.

الأنسولين
يجب عدم التوقف عن تناول الأنسولين، إذ لا يجوز لمرضى السكري من النوع الأول (المرتبط بالإنسولين) أن يتوقفوا عن أخذه أثناء فترة الصيام.

تأخير وجبة السحور
يجب أن يحتوي السحور على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والاعتماد على تناول الحبوب الكاملة.

متابعة نسبة السكر في الدم 
يجب قياس نسب السكر في الدم بواسطة جهاز قياس نسبة السكر، ويجب الحفاظ على نسبة سكر آمنة، تتراوح ما بين 120-150.