الصور الشخصية تساعدك على خسارة الوزن !

في يوم الاثنين الماضي، قام أحد المصورين بمشاركة الـ CNN خطته للنجاح في التخلص من بدانته والوصول للوزن المثالي، والذي أكد أنها تتلخص في خطوة من أبسط الخطوات في العالم وهي.. أخذ صور شخصية.

حسنا لا داعي للتعجب، فتلك هي حقيقة ما قام به ماثيو مولينز والذي أكد أن تلك الصور هي ما شجعته على خسارة الوزن والبقاء على الطريق السليم.

وتتلخص استراتيجية ماثيو في خطوات بسيطة وهي أخذ صور خلال الرحلة مع خسارة الوزن لكي يقوم الفرد بتسجيل انتصاراته في خسارة الوزن الزائد مما يساهم في تشجيعه على الاستمرار برؤيته نتائج عمله الشاق تؤتي ثمارها.

المصدر :

http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/fitness-motivation-pictures