نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان (فيديو)
قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، أستاذ البكتيريا والتغذية العلاجية والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة، إن شهر رمضان وعاداته الغذائية إلى جانب الحجر الصحي في تلك الفترة ستكون فرصة كبيرة للزيادة في الوزن.
وأضافت نهلة عبدالوهاب، خلال لقائها ببرنامج "صباح الورد" المُذاع على فضائية "ten"، أن الصيام واحد من العادات الصحية جدًا لتقوية المناعة، لافتة إلى أن حكم الامتناع عن الصيام يقتصر على أفراد معينين لظروفهم الصحية أو غيرهم، ولكن الصيام ليس له علاقة إطلاقًا بفيروس كورونا أو ما شابه ذلك كما يردد البعض.
ونصحت أستاذ البكتريا والتغذية العلاجية والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة، أنه في وقت الإفطار لا يجب تكديس المعدة بالأكل، وأنه من الأفضل أن يشق الصائم صيامه على التمر لأنه يقوم بعمل دور كبير في مقاومة السموم في الجسم، مؤكدة أنه يجب أن نتحكم في ما نتناوله بكميات محددة حتى لا نرهق المعدة في الصيام، وأن نحرص على الأكل الصحي في تلك الفترة.
