نصائح للتغلب على الاكتئاب المنزلي بسبب أزمة كورونا (فيديو)

قدم الدكتور علي عبد الراضي، استشاري العلاج والتأهيل النفسي، نصائح مهمة للتغلب على الاكتئاب المنزلي بسبب أزمة فيروس كورونا المستجد التي أجبرت المواطنين على البقاء في المنازل.

وقال علي عبد الراضي، خلال لقائه ببرنامج "صباح الورد" المذاع على فضائية "ten"، إن الإنسان يعتبر كالشقة بها 3 غرف، ويسكنها 3 أفراد "الطفل الطموح، والطفل المتمرد، والرجل الحكيم"، موضحًا أن كلًا منهم يتحكم في شخصية الإنسان خلال فترة من اليوم.

وأوضح استشاري العلاج والتأهيل النفسي، أنه يجب أن يلتزم الشخص بمجموعة من الأشياء حتى يتغلب على الاكتئاب، أبرزها توطيد العلاقة الروحانية مع الله، والمصارحة مع النفس ومعرفة نقاط القوة والضعف، والتواصل التام مع أفراد العائلة، والتواصل مع الأصدقاء بشكل مستمر، والاهتمام بالجانب المهني والتفكير في كيفية الخروج من الأزمة الحالية.

وأكد أنه يجب أن يوازن الشخص بين كل هذه الأشياء، موضحًا أنه يجب ألا يطغى العمل على العلاقات الإنسانية، أو علاقته بأسرته.