وصفات جديدة تناولى بها فاكهة الشتاء

لدينا أفكاراً جديدة لتتناول بها فاكهة الشتاء و تستفيد من كامل فوائدها مع الاستمتاع بطعم مختلف و لذيذ:

الموز

الموز مصدر غنى بفيتامن ب6 .

وصفة جديدة لتناوله: يتم خلط الموز مع زيت جوز الهند، القرفة، و العسل. و يوضع فى فرن درجة حرارته 400 درجة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح لونه بنى.

الكيوى

هذه الفاكهة غنية بفيتامين سى، ألياف، و فيتامين كا.

وصفة جديدة لتناولها: أضيفى الكيوى إلى العصير الذى تفضلينه. جربى مزج الكيوى أيضاً مع العسل و الزبادى.

المصدر:

http://www.swansonvitamins.com/blog/health-tips-2/4-tasty-winter-fruits