أسباب فشل خطط «الدايت»

يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة بهدف إنقاص الوزن، ولكن يفشل الكثيرون فى تحقيق الهدف المطلوب، بل وقد يكتسب العديد منهم وزنًا زائدًا، ويرجع ذلك لاتباع عدد من الاستراجيات الخاطئة.

إليك 4 خطوات استراتيجية لفشل "الدايت":

1-️ الدايت الخاطئ
يحذر جمال من اتباع وصفات الدايت الجاهزة على الإنترنت، التي يُطلَق عليه "الرجيم السحري" أو الدايت الخاص بصديقك، أو الاعتماد على نظام حدده الطبيب دون إجراء التحاليل أو التحدث مع المريض لمعرفة ما إذا كان هذا النظام مناسبًا أم لا.

ويوضح: أنظمة الدايت المختلفة لا تناسب الجميع بالضرورة، كما أن أنظمة التخسيس السريع والرجيم القاسي تؤثر على عملية الحرق وتسبب مشكلات صحية.

2-️ الدعم
الإنسان كائن اجتماعي ودائمًا ما يتأثر بمَن حوله، لذا فهو يحتاج لدعم المحيطين به من الأهل والأصدقاء خلال فترة الدايت، لأن هذا الدعم قد يكون سبب النجاح أو الفشل في الوصول لنتائج مرضية.

3- المتابعة
المتابعة مع الطبيب الخاص تساعد كثيرًا على نجاح الدايت، إذ يدفع ذلك للالتزام، خصوصًا قبل أيام من موعد الزيارة، لكن دون متابعة قد يفشل الدايت.

4- الملل
يعد الملل أحد أبرز أسباب فشل الدايت، خصوصًا أن طول فترة الدايت وعدم الحصول على نتائج سريعة يسبب إحباطًا كبيرًا، وبالتالي يستسلم المريض لتناول مزيد من الطعام.