تعرف على الدايت المثالي لبرجك
لكل برج من الأبراج الفلكية نمط وأسلوب حياة مختلف عن غيره، لكن ما علاقة خسارة الوزن الزائد بالأبراج، خبيرة الأبراج وعالمة الفلك "منى احمد" تكشف الطريقة المثالية لنقصان الوزن حسب البرج وشخصية مواليده.
برج الحمل
تساعد ممارسة التمارين الرياضية مواليد برج الحمل خاصة السباحة، على التخلص بسهولة كبيرة من زنهم الزائد، كما يستحسن إبتعادهم عن الضغط النفسي الذي يدفعهم إلى الإفراط في تناول الأطعمة.
برج الثور
يصعب على مواليد برج الثور الإلتزام بالرجيم، يفرطون في تناول أنواع مختلفة من الأطعمة خاصة الدسمة،لذا عليهم ممارسة بعض التمارين خاصة المشي، الإمتناع عن تناول المشروبات الغازية والتركيز على الماء.
برج الجوزاء
يميل مواليد الجوزاء نحو الأطعمة المعلبة التي تزيد وزنهم، لذا يفضل امتناعهم عنها والتركيز على الطازجة خاصة الخضروات والفواكة.
برج السرطان
يعشق مواليد السرطان تناول أطعمة غنية بالسكر والنشويات خاصة الشوكولاتة مما يعرضهم لزيادة الوزن بشكل مستمر، وإستبدال الحلويات بالفواكه من الطرق المثالية لخسارة وزنهم.
برج الأسد
يمكن لمواليد برج الأسد خسارة وزنهم الزائد بسهولة في حالة امتناعهم عن الأكل خلال الفترات التي تفصل بين الوجبات، والإلتزام بممارسة التمارين، استبدال مشتقات الحليب العادية بالألبان.
برج العذراء
يهتم مواليد برج العذراء بالرشاقة، يسعون للحفاظ عليها، يفضل إعتمادهم نظام غذائي صحي ومتوازن يرتكز على البقوليات والخضروات والفواكه، مع نسبة معتدلة من اللحوم قليلة الدسم.
برج الميزان
يسهل على مواليد برج الميزان التخلص من وزنهم الزائد في حالة إلتزامهم بممارسة الرياضة والامتناع عن تناول الطعام بشكل عشوائي عند شعورهم بالتوتر، كما يمكنهم إستشارة أحد أخصائي التغذية الذي سيزودهم بالنصائح المثالية لخسارة وزنهم.
برج العقرب
يرتكز النظام الغذائي المثالي لمواليد برج العقرب على الفواكه والخضروات الطازجة، إضافة إلى أهمية الإكتفاء بسعرات حرارية محدودة يوميًا وممارسة تمارين اللياقة.
برج القوس
يمكن لمواليد برج القوس التخلص من وزنهم الزائد عند امتناعهم عن تناول الوجبات السريعة واستبدالها بالسلطة والأطباق التي ترتكز على مكونات صحية وخفيفة.
برج الجدي
يعتمد الرجيم المناسب لمواليد برج الجدي على اللحوم البيضاء الخالية من الدسم، إمتناعهم عن المأكولات الغنية بالدهون، إضافة إلى الحلويات، كما تساعدهم التمارين مثل اليوجا في الحفاظ على رشاقتهم.
برج الدلو
يجب على مواليد الدلو الإبتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة والصلصات الدسمة، يمكنهم التخلص من وزنهم الزائد عبر تناول الطعام ببطء، إختيار الأطعمة المطبوخة على البخار والإلتزام بمواعيد ثابتة.
برج الحوت
يكره مواليد الحوت تطبيق الدايت، لا يقووا على الإمتناع عن الحلويات خاصة الشوكولاتة، ويسهل عليهم التخلص من وزنهم الزائد عن طريق ممارسة التمارين خاصة السباحة، وشرب كمية كافية من الماء.
