كيف تتناول حلوى المولد دون زيادة في الوزن؟
يعتاد المصريون على تناول حلاوة المولد كنوع من أنواع الاحتفال بالمولد النبوى الشريف، ومن المعروف أنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات، ويمكنك تناولها بشكل يمنع زيادتك في الوزن باتباع النصائح الآتية.
- أنسب وقت لأكل حلاوة المولد بعد الإفطار بساعتين فالوقت عامل مهم حتى تستطيع حرق السعرات ولتجنب تحولها لدهون ويتم تخزينها بالجسم.
- تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول السكريات لأنه من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة.
- الالتزام بالنظام الغذائي كما هو بدون النشويات والفواكه وأي أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- زيادة وقت ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية والبدنية مما يساعد فى حرق الدهون والـ "Calories".
- تناول حلاوة المولد بمشاركة الأهل والأصدقاء.
