أبرزها خفض الوزن.. فوائد الليمون للجسم

يعتبر الليمون مصدرا من مصادر فيتامين C حيث يساعد على تحسين صحة القلب، فيمكن لمركبات الألياف والنباتات في الليمون أن تخفض بشكل كبير بعض عوامل الخطر لأمراض القلب، وفقًا لموقع Healthline.

ونوضح لكم خلال السطور التالية فوائد الليمون لجسم الإنسان:

الصحة النفسية: يساعد عصير الليمون على تحسين المزاج، وتقوية الذاكرة.

صحة القلب: يوفّر الليمون كميةً وفيرةً من فيتامين ج، والألياف التي تقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، وأمراض القلب حسب الدراسات الطبية التي أجريت عليها.

يساعد في خفض الوزن؛ لاحتوائه على ألياف "البكتين" القابلة للذوبان والتي تتوسع في معدتك، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

منع حصى الكلى، وهي حصى عبارة عن كتل صغيرة تتشكل عندما تتبلور منتجات النفايات وتتراكم في كليتك.

يساعد الليمون على الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد شائع جدًا.

الحد من مخاطر السرطان: يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات على منع بعض أنواع السرطان.