هل توجد بدائل صحية لشرب الماء؟.. خبيرة تغذية تجيب (فيديو)

أكدت لارا روكز، خبيرة التغذية، أن المياه من أهم المكونات في جسد الإنسان، حيث إنه من الممكن أن يعيش لفترة دون طعام، ولكن لا يمكنه العيش دون شرب المياه أكثر من 3 أيام.

وأضافت "روكز"، خلال لقائها ببرنامج "صباح النور" المذاع على فضائية "العربي"، أنه لا يوجد بديل 100% للماء قادر على إمداد جسم الإنسان بالمعادن والأملاح التي يحتاجها دون أي سعرات حرارية.

وأشارت "روكز"، إلى أنه من الممكن للإنسان الحصول على الماء من مصادر أخرى مثل الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على كمية كبيرة من المياه، مثل البطيخ والخيار والبرقوق والشمام والليمون والبرتقال، حيث من الممكن أن تمد الجسم بـ 25% تقريبًا من احتياجاته من المياه.