أعراض نقص وزيادة فيتامين "جـ" فى الجسم

أعلن مركز المعلومات الدوائية بإدارة الصيدلة، التابعة لوزارة الصحة والسكان، إجراءات تناول فيتامين "جـ" والكميات المسموح بها يوميًا ومصادرها الطبيعية.

وأوضحت أن أعراض نقص فيتامين "ج" تتمثل فى "ضعف المناعة- نزيف وتورم فى اللثة- تأخر التأم الجروح- الارهاق والتعب"، فى حين تتمثل أعراض زيادة الفيتامين فى "القىء والغثيان- الإسهال والمغص- الصداع والإرهاق".

وأشارت إلى أن المصادر الطبيعية لفيتامين "ج" تتوفر فى "الفلفل الأحمر والأخضر- الموالح- الكيوى- الفراولة- الطماطم".

وكشفت عن الكميات المسموح بها يوميًا، فالكمية المسموحة للرجال 90 مجم، للسيدات 75 مجم، وللحامل 85 مجم، للمرضع 120 مجم.

يذكر أن مركز المعلومات الدوائية قد أطلق حملة قومية على "السوشيال ميديا" للتوعية بالأخطاء الدوائية.