تعرف على أعراض زيادة ونقص فيتامين "د" فى الجسم

أعلن مركز المعلومات الدوائية بإدارة الصيدلة التابعة لوزارة الصحة والسكان، عن إجراءات تناول فيتامين "د" والكميات المسموح بها يوميًا ومصادرها الطبيعية.

وأوضحت أن أعراض نقص فيتامين "د" تتمثل فى "ألم العظام والمفاصل، تساقط الشعر - تأخر التئام الجروح - الارهاق والتعب" فى حين تتمثل أعراض زيادة الفيتامين فى؛ "القئ والغثيان - مشاكل الكلى - الضعف".

وأشارت إلى أن المصادر الطبيعية لفيتامين "د" تتوفر فى؛ "زيت كبد السمك - السمك - منتجات الألبان - والحبوب المدعمة".

وكشفت عن الكميات المسموح بها يوميًا، فالكمية المسموحة للرجال من 19 - 70 عام 600 و.د، وللرجال فوق الـ 70 عام يسمح له بتناول 800 و.د، وللسيدات من 19 - 70 عام 600 و.د، وللسيدات فوق الـ 70 عام يسمح بتناول 800 و.د.

يذكر أن مركز المعلومات الدوائية قد أطلق حملة قومية على "السوشيال ميديا" للتوعية عن الأخطاء الدوائية.