الصحة توضح أعراض نقص وزيادة فيتامين "بـ 6" فى الجسم

أعلن مركز المعلومات الدوائية بإدارة الصيدلة التابعة لوزارة الصحة والسكان، عن إجراءات تناول فيتامين "بـ 6 "، والكميات المسموح بها يوميًا ومصادرها الطبيعية.

وأوضح أن أعراض نقص فيتامين "بـ 6" تتمثل فى؛ "طفح جلدى أحمر اللون - تورم باللسان - ضعف المناعة - الارهاق والتعب"، فى حين تتمثل أعراض زيادة الفيتامين فى؛ "الحساسية للضوء - مشاكل بالجهاز الهضمى - تنميل الأطراف".

وأشار إلى أن المصادر الطبيعية لفيتامين "بـ 6" تتوفر فى؛ "الحمص - البطاطس - اللحوم الحمراء - الموز".

وكشف عن الكميات المسموح بها يوميًا، فالكمية المسموحة للرجال 1.3 إلى 1.5 مجم، وللسيدات 1.3 إلى 1.7 مجم، وللحامل 1.9 مجم، وللمرضعة 2 مجم.

يذكر أن مركز المعلومات الدوائية قد أطلق حملة قومية على "السوشيال ميديا" للتوعية عن الأخطاء الدوائية.