بعد تصريحه عن السرطان.. كيف ساعدت اليوجا شريف مدكور للاستشفاء؟

حل الإعلامي شريف مدكور ببرنامج معكم مع منى الشاذلي أمس الخميس للحديث عن كل ما يخص مرضه وتوجيه عدة نصائح لمرضى السرطان ممن يتلقون علاج الكيماوي.

وحملت الحلقة العديد من المشاعر الحزينة وكذلك الأمل والرغبة في الحياة وما بين الألم والأمل استطاع مدكور أن يتجاوز الأزمة ولكن بالعمل قائلًا: "عشان أخفف من التعب النفسي بنزل الشغل، وفي إحدى الجلسات الدكتور وضع خوذة على رأسي اسمه كولينج سيستم لمدة 3 ساعات لتبريد فروه الرأس للتخفيف من سقوط شعر الرأس ".

وأكمل: "تمارين اليوجا بتفيدني في محاربة مرض السرطان ومواجهة الضغوط النفسية، وبتساعدني في الصلاة بتجعلني في خشوع وبنسا كل حاجة".

*دروس اليوجا
وعن تمارين اليوجا وقدرتها على التخفيف من حدة المرض قالت رانيا المغربي مدربة اليوجا أن الدول المتقدمة تخصص دروس يوجا في مراكز السرطان.

وعن طريقة الجلسات: تقوم على أسس واحدة وهي جلسات تأمل تستغرق من 20 دقيقة إلى ساعة في بداية أو نهاية اليوم والأوضاع اليوجة وتبدأ بوضع الجلوس ثم التغير ببطء وبالتدريج مع تنفس بطيء ثم استرخاء وتأمل وتفكير ايجابي.

*التغذية السليمة
وأكدت أن للمريض أمور لابد من إتباعها بخلاف التمارين والأدوية فإتباع نظام غذائي سليم بعد الرجوع للطبيب الخاص.

*3 محاور لليوجا
إن تلك الرياضة تعمل على ثلاثة محاور رئيسية هي الجسد والذي يتمثل في (العضلات والمفاصل) والعقل (الأفكار والمشاعر) والروح.

وأكدت أن اليوجا رياضة روحانية تعمل على التخلص من المشكلات النفسية، لكن هناك بعض الحالات يصل بها المرض لمستوى متقدم عليها أن تتابع مع الطبيب المسئول، ويتخذ اليوجا كعلاج مساعد.

واضافت لـ"الدستور" أن ممارسة اليوجا ليس لها عمر محدد، فالأطفال من عمر 6 سنوات إلى عمر الـ70 عامًا من الممكن ممارسة اليوجا فهي لا تقف عند مرحلة عمرية.