7 أعراض تخبرك بأنك معرض للكثير من الضغوطات والتوتر
يتوقع المرء أن يعاني من اختلاف في المشاعر وأضرار نفسية عند التعامل بقلق وتوتر، قد يعرف البعض أن التوتر المستمر قد يكون له أعراض جسدية، منها ظهور الحبوب.
ولكن الديلي ميل نشرت مؤخرا تقريرا مفاده أن هناك العديد من الأعراض الجسدية الأخرى التي تستخدمها أجسادنا لتحذيرنا من تعرضنا للتوتر يوميا ويؤثر عليها بشكل سلبي.
- تساقط الشعر:
تتأثر البشرة عموما بالتوتر والقلق، وأول ذلك فروة الرأس التي قد تتضرر وتؤدي إلى تساقط وترقق الشعر.
- ظهور الجروح والندوب الجديدة:
يميل البعض إلى هز أرجلهم أو قضم أظافرهم عند التوتر، بينما البعض الآخر يخدشون بشرتهم دون أن يشعروا، ليكتشفوا بعد ذلك وجود جروح وندبات وخدوش مجهولة المصدر.
- بقع جافة على الوجه وفروة الرأس:
يؤدي التعرض للتوتر والقلق الشديد لوقت طويل إلى الإصابة بالتهاب الجلد الدهني، وهو عبارة عن طفح جلدي يظهر على فروة الرأس والوجه، ويسبب تقشر رقائق جافة من المناطق المصابة والحكة مثل قشرة الرأس.
- البهاق:
قد ينتج مرض البهاق، ويفقد فيه الجسم أجزاء من صبغته بسبب التوتر الشديد، وفي هذه الحالة قد يكون مقاوم للعلاجات التقليدية، ويجب علاجه من خلال تخفيف التوتر.
- نتوءات حول الأنف أو الفم:
إذا لاحظت ظهور نتوءات وردية حول الفم أو الأنف، فقد يكون القلق قد أدى إلى الإصابة بالتهاب الجلد حول الفم.
- حكة الجلد:
يجهل العديد من الناس هذا الأمر، ولكن حكة الجلد قد تكون من أبرز علامات التعرض لتوتر شديد واحتياج الجسم لفترة استجمام.
- طفح جلدي:
يساهم القلق والتوتر في تفشي شتى أنواع الطفح الجلدي، مثل الصدفية، حيث تؤدي هرمونات التوتر إلى اضطراب النظام المناعي وتهيج الجلد.
