أطعمة تجنبك الإصابة بسرطان الثدي

يعتبر سرطان الثدى من أكثر الأمراض فتكًا بالنساء، فوفقًا لأخر الدراسات فسرطان الثدى يحتل المرتبة الثانية ضمن الأمراض الأكثر انتشارًا حول العالم.

ووجد الباحثون وفقًا لما ذكره موقع "1mhealthtips" الطبى، أنه يمكن خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول بعض الأطعمة:


" الخضروات الصليبية"
الخضروات الصليبية تحتوي على المغذيات النباتية التى تمنع انتشار السرطان ومنع الخلايا السرطانية من النمو، حيث تساعد بشكل كبير فى منع تحول الدهون الى خلايا سرطانية بالثدى.


"السمك الدهني"
أظهرت دراسة أجرتها مجلة السرطان الوبائية والعلامات الحيوية والوقاية منها أن النساء اللائي تناولن مكملات زيت السمك كن أقل عرضة بنسبة 32 ٪ للإصابة بسرطان الثدي بعد 6 سنوات، مقارنة مع غير المستخدمين.

وتحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي قد تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، حيث يعتقد الباحثون أن الالتهاب المزمن قد يساعد في تشجيع تطور سرطان الثدي.


"زيت الزيتون"

زيت الزيتون غني بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقلل من المخاطر، بما في ذلك "السكوالين " الذي يمنع تشكل الخلايا السرطانية بالثدى.