دراسة تؤكد: التسرع في تناول الطعام يسبب "السمنة"

يعتبر الطعام من المتع للكثير من الأشخاص، فكثيرًا ما نسرع فى تناول الطعام، نتيجة للجوع الزائد أو تجنب التأخر عن العمل، الأمر الذى قد يتسبب فى الكثير من المشكلات الصحية لجسمك.

ووفقًا لما ذكره موقع "ديلى ميل" البريطانى، فقد يتسبب التسرع فى تناول الطعام، فى إصابتك بالسمنة المفرطة، حيث أكد عدد من الباحثون، من جامعة "ملقا" الأسبانية، أن التسرع يتسبب فى سيطرة الدهون على جسمك.

وأكد الباحثون، أن تناول الوجبة من مدة تترواح بين 15 إلى 20 دقيقة يساعد بشكل كبير فى تجنب زيادة الوزن.

وأوضح خبراء التغدية، أن من المشاكل التى يسببها تناول الطعام بشكل سريع هو اضطراب الجهاز الهضمى، فتناول الطعام ببطء يساعدك فى تحسين أداء الجهاز الهضمى.

وأشار الباحثون، أن تناول الطعام ببطء على التخلص من التوتر لأنه يتطلب منك التركيز فى تناول الطعام، الأمر الذى يساعد فى عدم التفكير فى الأمور المرهقة لديك.