9 فوائد لتناول البصل كل يوم

يحتوى البصل على الكثير من الفوائد، حيث يتواجد به كميات جيدة من البروتين والألياف وكذلك فيتامين C، والسيلينيوم، والفولات، ومضادات الأكسدة المختلفة، وحتى مركبات الكبريت التي تحفز الدموع في البصل، وخاصة الأليسين.

ويمكن تناول البصل كل يوم لتحصل على فوائد عديدة له، وذلك وفقا لموقع "fitness":
_تقليل مخاطر التعرض لمرض السرطان.
_انخفاض مخاطر مرض السكرى.
_لصحة القلب والأوعية الدموية.
_تعزيز وظيفة المناعة.
_تخفيف الحساسية.
_يقلل من خطر التسمم الغذائي.
_انخفاض خطر جلطات القلب التى ممكن أن تحدث فجأة.
_تحسين النوم والحالة المزاجية.
_الحفاظ على الصحة العامة.