كيفية الوقاية من خطر تسمم الحمل

تتعرض بعض السيدات لتسمم الحمل بعد الأسبوع الـ 20 من الحمل، ما يؤدي لمضاعفات خطيرة قد ينتج عنها نتائج سلبية في غنى عنها، ويعد تسمم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم وزيادة البروتين فى البول، فارتفاع ضغط الدم ولو كان بسيطًا يُعتبر تسمم حمل.

ووفقًا لموقع dailymedicalinfo من الممكن الوقاية من هذا الخطر بعدة خطوات حتى لا يؤثر على صحتك وصحة جنينك.
- الكشف الدوري يعد أسلم وقاية من هذا الخطر.
- ضرورة الاهتمام بالأنظمة الغذائية التى تحتوي على عنصر الكاليسوم.
- تجنب الأطعمة التي تحمل نسبة عالية من الملح.
- لا تفرطي في تناول البيض فهناك عدم مصادر أخرى لعنصر الكاليسوم.
- الابتعاد عن الضغط العصبي والقلق.
- الاهتمام بشرب كمية كافية من المياه بصورة يومية.
- التمارين بصورة منتظمة.
- أخذ قسط كافي من النوم مع التقليل من شرب النسكافية والكافيين.