صدور دجاج بالزعتر الأخضر

طريقة جديدة لطهي صدور الدجاج بالأعشاب و الزعتر الأخضر ونكهة الشواء اللذيذة. تصلح هذه الوجبة أيضاً للحمية الغذائية.

المقادير:

4  صدور دجاج حجم متوسط

زعتر أخضر حسب الرغبة

2  ملعقة ملح

ملعقة صغيرة فلفل مطحون

2  عود قرفة

3 ليمونات

2 ملعقة زيت

الطريقة:

- نظفي صدور الدجاج و ازيلي من عليها الجلد.

- انقعيها لمدة ثلاث ساعات مع عصير الليمون وملعقة الملح حتى تتشرب التتبيلة

- عند تحضيرها للفرن اجعلي بقطع الدجاح ثقوبا عميقة وضعي كمية من الزعتر الاخضر المفروم و الملح و الفلفل بداخلها.

- ثم ضعي الدجاج بالزعتر الأخضر في كيس الشواء الحراري في الفرن على نار هادئة وراقبيها تستوي أو يمكنكِ لفّها بالفويل ليقوم بنفس الغرض أو تركها على الصينية بعد دهنها بالزيت لتتحمر مع شواية الفرن-اختاري ما يناسبك.

- اتركيها ما يقرب من 20 دقيقة لتتحمر جيداً.

-ضعي الدجاج بالزعتر الأخضر و بنكهة الشواء في طبق التقديم مع الخضروات السوتيه و الأرز المُنكه.