كيف تواجه المرأة الحامل العصبية الزائدة أثناء الحمل؟
تطرأ على المرأة تغييرات كثيرة أثناء فترة الحمل، تجعلها تشعر دائمًا بالتوتر والعصبية الزائدة، يتحدث لـ"الدستور" إستشاري أمراض النساء والتوليد، الدكتور خالد محمود، عن الأسباب وراء حصول مثل هذه المشكلات، وعلاجها.
يقول: "عصبية المرأة الحامل تكون زائدة نتيجة إفرازات الهرمونات في جسمها، وقلة الطعام والتغيرات التي تظهر على جسمها؛ وهناك بعض الأمور يجب أن تأخذها الحامل في عين الإعتبار حتى تحد من توترها وعصبيتها، يجب دائمًا التوجه إلى الأماكن التي تشعرها بالراحة، والأهم أن تختار الأشخاص الذين يقدمون لها النصائح الإيجابية فقط.
ويضيف: "بعض التمارين وبالأخص تمارين التنفس، والإلتزام بنظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة التي تقاوم العصبية مثل المكسرات، والفاصوليا، والخضروات والفواكه، كلها سلوكيات تعمل على تقليل العصبية والحد من التوتر، هذا بالإضافة الى الحد من استخدام الوسائل التكنولوجية على أنواعها، ويجب دائمًا ان تتذكر المرأة ان الجنين يتأثر بكل حالاتها النفسية التي تمر بها، لذلك يجب عليها الحرص على راحتها وسعادتها في هذه المرحلة.
