5 نصائح للتعامل مع الطقس المتقلب دون إعياء
"مانعرفش شتاء ولا صيف"، جملة تنطبق على الطقس هذه الأيام، الذى يترتب عليه إعياء شديد والإصابة بالانفلونزا لكبار السن والأطفال، لذا نقدم نصائح مهمة عليكي أن تتبعيها.
- تهوية المنزل في كل صباح ودخول الشمس خاصة بغرف الأطفال.
- الاهتمام بالاطفال ونظافتهم الشخصية والتنبيه عليهم باستخدام الأدوات الشخصية فقط.
-الحفاظ على التغذية السليمة والإكثار من فيتامين سي بالأطعمة في الصباح.
-تناول مياه ومشروبات دافئة باستمرار للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.
- يفضل اختيار الاماكن المغلقة عند الاضطرار للخروج، ارتداء نظارة شمسية.
