يبنى الأنسجة ويحارب السرطان.. أبرز فوائد "اليوسفى"

لليوسفي فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة كفيتامين أ، ج وصبغات الفلافونويدز وحمض الفوليك وعنصر البوتاسيوم والألياف، تلك المواد التي تفيد كل أجزاء الجسم بداية من الأحماض النووية بالخلية وحتى العظام والقلب.

وتفيد تلك الفاكهة المالحة تفيد الجلد أيضًا، حيث تحتوي ثمرة اليوسفي على نحو 52 ملليجراما من فيتامين ج، تلك الكمية التي تعادل تقريبا نصف الكمية التي يحتاجها الجسم منه يوميا، ويعتبر من أكثر الفيتامينات المهمةة لصحة الإنسان، فيعمل على بناء الكولاجين الضروري للجلد وبناء الأنسجة والأوتار والأربطة في العظام وتعويض الخلايا التالفة في الجروح، كما أنه يقوي الجهاز المناعي.

ومن ضمن فوائده أيضًا أنه يهاجم الشقائق الحرة التى تزيد من خطر الإصابة بالسرطان كسرطان الثدي والقولون والمرئ والمعدة.

وتحتوى ثمرة اليوسفي على 14 ملليجراما من حمض الفوليك، أحد أهم فيتامينات "ب" المفيدة لصحة الجسم، ويلعب دورا مهما في بناء الخلايا لقدرته على مساعدة بناء الأحماض النووية (DNA، RNA) مما يجعله أحد أهم الفيتامينات لنمو الجسم خصوصا في مراحل الحمل والرضاعة للأجنة والأطفال.

ومن فوائدة أيضًا تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وسرطان القولون والسمنة وارتفاع الكولستيرول، لاحتوائه على الألياف الغذائية التى تعتبر مهمة جدا للصحة، كما أنها تقوي الجهاز المناعي وتقوي الذاكرة.