"تهوية المنزل والمشروبات الساخنة".. 5 نصائح تحميك من أمراض الشتاء

تسود حالة من الطقس البارد جميع محافظات مصر، بين الأمطار والبرودة في الجو، وفي هذا الجو يتوجب على المواطنين إتباع بعض النصائح التي تساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض.

وترصد "الدستور" أبرز النصائح التي تساعد على الحماية من أمراض الشتاء.
ـ "استخدام الماء الدافئ عند الاستحمام"
مع بداية فصل الشتاء، يتوجب على المواطنين التوجه إلى استخدام الماء الدافئ، والذي يساعد على استقرار حالة الدفئ بالجسم، ويحميه من الأمراض، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الأماكن المكيفة حتى لا يصاب بنزلات البرد.

ـ "التهوية الجيدة للمنزل"
ضرورة الحرص على تهوية المنزل من خلال فتح النوافذ، في أثناء فترة الصباح في فصل الشتاء، وذلك للقضاء على الميكروبات التي تتولد في الأماكن المغلقة وتساعد على ظهور مرض الإنفلونزا، وليتمكن الفرد من التأقلم مع الطقس الخارجي.

ـ "الإكثار من تناول الأطعمة المنزلية الصحية"
يعد الطعام المنزلي أفضل أشكال مواجهة الأمراض، خلاص فصل الشتاء وذلك لأنه يتركز على الأطعمة الساخنة والصحية مثل "الشوربة والخضروات الطازجة"، لذلك على المواطنين الإكثار من تناول الأطعمة المنزلية، وتناول الشوربة الساخنة.

ـ "ضرورة تناول المشروبات الساخنة"
تنصح بتناول المشروبات الدافئة، وأفضلها "الينسون" لما له من تأثير ملطف للشعب الهوائية، وهى تساعد على إذابة البلغم، والإكثار من الفواكه المحتوية على فيتامين "C"، مثل البرتقال واليوسفى، والليمون، مشيرة إلى أن الماء الدافئ مهم جدا للجسم، بجانب شرب المياه في أى مناخ وتحت أية ظروف.

ـ "الابتعاد عن الأجواء القاسية في البداية"
لا يجب التعرض للأجواء القاسية في ذروتها، ففي الطقس الحار لا تتعرض للشمس أثناء تعامدها وذروتها، وفى الطقس المليء بالغبار لا تتعرض له إلا في أوقات هدوء الغبار قليلًا، وفى الجو الممطر لا تمشى في المطر حتى لا يصاب جسمك بردة فعل مرضية.