الجرعات الزائدة من فيتامين "أ" تزيد من مخاطر كسور العظام

حذرت دراسة طبية من أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين "أ" في إطار النظام الغذائي اليومي، قد تقلل من سماكة العظام، ما يؤدى إلى ضعف العظام وزيادة مخاطر التعرض للكسور.. يتواجد فيتامين"أ" فى اللحوم، منتجات الألبان والخضراوات، فهى مصدر أساسي مهم للنمو، والرؤية، المناعة ووظائف الجهاز.

فقد أظهرت النتائج المتوصل إليها، أن الفئران التى أعطيت جرعات أقل من فيتامين "أ"، أى ما يعادل ما بين 4.5 – 13 ضعفا الجرعة اليومية الموصى بها للإنسان، فقد لوحظ ترقق عظام الفئران فى غضون ثمانية أيام فقط.

وقالت الدكتورة أليف ليرنر، الأستاذ فى جامعة "جوتنبرج" فى السويد:"قد يكون الاستهلاك المفرط لفيتامين"أ" مشكلة متزايدة حيث أن العديد من الأشخاص يتناولون الآن مكملات الفيتامينات.. يمكن أن تزيد الجرعة الزائدة من فيتامين"أ" من خطر الإصابة مما يضعف من العظام لدى البشر.. لكن هناك هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتحقيق فى ذلك.. ففى معظم الحالات، يكون النظام الغذائى المتوازن كافيا للحفاظ على احتياجات الجسم الغذائية لفيتامين"أ".

وقد أظهرت الدراسات السابقة على الفئران أن جرعة زائدة قصيرة الأجل من فيتامين (أ)، في ما يعادل 13-142 مرات، يؤدي إلى انخفاض سمك وكثافة العظام وزيادة خطر الكسر بعد أسبوع واحد أو اثنين فقط.