نصائح للوقاية من البرد مع قدوم فصل الخريف
يعد فصل الخريف موسم الإصابة بنزلات البرد والأمراض المُعدية.
ولمواجهة ذلك، ينصح الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد باتباع بعض التدابير البسيطة، لتقوية جهاز المناعة، كالإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة، التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق.
ويمكن أيضًا تحصين جهاز المناعة ضد الجراثيم والفيروسات بغسل اليدين جيدًا وزيارة حمامات الساونا بانتظام.
كما يسهم جلسات التدليك في تقوية جهاز المناعة أيضًا، حيث يعمل على زيادة عدد ما يعرف "بالخلايا القاتلة" الطبيعية في الجسم، التي تتصدى للجراثيم والفيروسات.
