السباحة وركوب الدراجات تحافظ على الجسم أثناء العطلة الصيفية

أكد أود تكسورون، خبير الرياضة في جامعة باريس أهمية ممارسة رياضة السباحة وركوب الدراجات الهوائية – خاصة بين الأشخاص الذين يرغبون فى فقدان الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتهم. موضحا أن السباحة تعمل على تحريك كل أعضاء الجسم، كما تساعد على حرق السعرات الحرارية.

جاء ذلك فى معرض رد الخبير الفرنسى على أسئلة قراء مجلة فام أكتويل الفرنسية الأسبوعية لمعرفة أفضل الأنشطة الرياضية التى تساعد على الحفاظ على نشاط الجسم خلال الإجازة الصيفية.

وأكد تكسورون، أهمية ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق، سواء فى الريف أو الغابات لإستنشاق الهواء النظيف – لتقوية وظائف القلب والأوعية الدموية إلى جانب تقوية عظام المفاصل.

وشدد الخبير الرياضى على ضرورة إستشارة الطبيب وأخذ التصريح منه بممارسة هذه الأنشطة الرياضية خشية الوقوع فريسة لمشكلات صحية غير مرغوب فيها.