"سدادة الأنف" أحدث الطرق لخسارة الوزن بأقل التكاليف

تعتبر زيادة الوزن أمرًا مثيرًا للقلق لدى الكثيرين، فأصبح الجميع مهووسًا بالبحث عن أحدث الطرق لخسارة الوزن وأكثرها سهولة، ما بين عملياتٍ جراحية وأنظمة غذائية وحمياتها، بالإضافة إلى طرق أخرى كالبالون وسدادة الأنف والكثير من السبل، ولكن تبقى المخاوف حول مخاطر أيٍ من هذه الطرق المتبعة في التخلص من تلك الدهون المكدسة في الجسم كابوسًا يرافق أصحاب الأوزان الثقيلة.

تعتبر سدادة الأنف واحدة من أحدث الطرق المبتكرة لخسارة الوزن دون متاعب، وقد ورد ذلك بشكلٍ جلي في صحيفة دايلي ميلي؛ إذ قدّمت دراسة أمريكية أبرز النتائج لدراسة أمريكية حول فعالية سدادة الأنف وأهميتها الفعلية في الحد من الشعور بالجوع، وأوضح الباحثون القائمون على هذه الدراسة بأن الإنسان البدين يمتلك حساسية أكثر من غيره نحو روائح الطعام؛ مما يسهم في تحفيز الشهية وفتحها أكثر ليلتهم كميات أكبر من الطعام.

أكدّت التجارب والدراسات بأن الفئة التي حرصت على استخدام سدادة الأنف المصنوعة من مادة السيليكون قد تمكنت من فقدان أضعاف الوزن الذي يفقده أصحاب الحميات الغذائية بمختلفِ أنواعها، وتعرف هذه السدادة باسم "نوز نوز"، ووفق ما أشار له أستاذ التغذية والنحافة الأمريكي الدكتور درور ديكر بأن السدادة تؤدي دورًا في غاية الكفاءة في منع روائح الطعام من التأثير على مستويات الهرمونات المؤدية للحاجة للطعام والشعور بالجوع على الدوام، وبالتالي فقدان وزن أكثر، ولذلك يعتبر بأنه من أفضل الطرق المستخدمة في خسارة الوزن.

ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن في حال العجز عن استخدام سدادة الأنف، ومنها:

1- اتباع نظام غذائي متوازن ليكون نمط حياة وليس حميةً غذائية لفترة من الزمن.
2- تحديد الوزن المراد الوصول إليه وعدم الاستعجال في ذلك.
3- الصبر والتأني في اتباع الأنظمة الغذائية المناسبة لخسارة الوزن.
4- اتباع نمط غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
5- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
6- تناول 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
7- عدم اتباع حمية غذائية قاسية أو غير متوازنة؛ فيلحق ذلك الضرر بالجسم.
8- عدم حذف أيٍ من الوجبات، والحفاظ على 3-5 وجبات يوميًا بكميات معتدلة.
9- ضرورة الحصول على السناك مرتين في اليوم.
10- وجوب احتواء الوجبة على النشويات والبروتين والخضار.
11- الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم.