أفضل طرق العلاج لمرض هشاشة العظام

يعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر أمراض العظام المنتشرة، والذي يصاب به العديد من الناس، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام.

لذا قدم موقع "top 10 home remedies" بعض أنواع العلاج الهامة لمرض هشاشة العظام:

- تناول كوب من الحليب يوميًا، لزيادة نسبة الكالسيوم في الجسم.

- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، وخاصة المشي أو الجري أو التنس، حيث أن هذه الأنشطة تعمل على زيادة كثافة العظام.

- تناول الأدوية التي تساعد علي زيادة كثافة العظام وخفض معدل فقدان العظام.

- تناول الخضروات الغنية بعنصر الكالسيوم لتقوية العظام مثل "السبانخ والفاصوليا، القرنبيط، السلمون".

- تجنب الأطعمة الغنية بالفسفور، لأنها تحفز علي فقدان العظام مثل اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية.