برجر التونة.. وجبة طفلك ذو العامين

تعد التونة من أخف الأطعمة التي يمكن تناولها في الصيف، لكن شكلها التقليدي قد يبعد طفلك عنها، يمكنك التجديد في شكلها عن طريق عمل برجر منها حيث يجذب شكل البرجر الأطفال بمختلف أعمارهم، وبعمل التونة برجر فأنك بذلك تقدمين لطفلك وجبة متكاملة غنية بالبروتينات والكالسيوم والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات، ويمكنك تقديمها لطفلك بعد عمر سنتين من صفحة A Guide To Feed Your Child .

المقادير:

1 علبة تونة لايت

2 بطاطس مسلوقة و منزوعة القشر مهروسة.

نصف كوب بقسماط

بيضة

بصل مفروم ربع كوب

ثوم مفروم 2 فص

ملعقة صغيرة ماسترد

كزبرة مفرومة ربع كوب

ملح و فلفل

الطريقة:

تخلط جميع المقادير في محضرة الطعام (الفود بروسيسور) ثم تشكل اقراص مثل الهامبرجر العادي وتغطي بالبلاستيك وتترك في الثلاجة لمدة ساعة، ثم يسخن قليل من الزيت في طاسة و تطهي على الوجهين حتى النضج.

ملحوظة:

يمكن الاستغناء عن البيضة و يمكن استخدام الجبن المبشور و يمكن تغطيتها بطبقة من البقسماط قبل القلي