كيف تؤثر الأحلام على صحتك العقلية؟
لقد استحوذت الأحلام منذ زمن طويل على اهتمام علماء النفس التجريبيين، وتكثر النظريات حول سبب وجودها، فالبعض يدعي أن الأحلام هي ناتجة من الخلايا العصبية لا أكثر ولا أقل، ويشير آخرون إلى أن الأحلام هي نافذة في اللا وعي الخاص بنا، وأنها تحمل معنى عميقا وغير مستغل في حياتنا، فى حين يؤكد آخرون أن الأحلام هي آلة تساعدنا في الاستعداد للتحديات المقبلة.
ويشير بحث جديد نشر فى مجلة فرونتيرز، إلى أن الحلم الواضح لدى الأشخاص يرتبط بالرفاهية النفسية وهو يعنى أن تدرك أنك تحلم وأنت نائم دون أن تستيقظ وأن يكون لديك القدرة على السيطرة على النتيجة أو اتجاه الحلم.
ويوضح البحث أن حوالى 50% من الأشخاص قد عانوا من حلم واضح على الأقل، فى حين قام علماء النفس في جامعة بن غوريون في إسرائيل بتجنيد 187 طالبًا جامعيًا للمشاركة في دراسة يوميات النوم.
وقاموا بقياس الطلاب لأول مرة على مجموعة متنوعة من المؤشرات النفسية، بما في ذلك نوعية النوم وخبرات النوم، والحلم الواضح، والقلق، وأعراض الوسواس القهري، والإجهاد، والأعراض الاكتئابية، والانفصام، وبعد ذلك، طلبوا عينة فرعية من هؤلاء الطلاب لإكمال مذكرات الأحلام لمدة أسبوعين.
ولكن المثير للاهتمام أن الحالمين العاديين يعانون من مستويات أعلى فى المشكلات النفسية، فى حين أن الطلاب الذين عانوا من الأحلام الواضحة والموثوقة كانوا أقل فى الاكتئاب والقلق والتوتر.
