كيف تتغلب على حمي «متلازمة الربيع»؟

تصيب حمى «متلازمة الربيع»، المصريين مع بدء فصل الربيع، وننصح أصحاب تلك المرض بأتباع الاتى وفقًا لموقع mirror.

1- لا تتناول أطعمة بشكل عشوائي.
الأمعاء المليئة بالبكتيريا السليمة يمكن أن تعزز جهازك المناعي، احرص على تناول الأطعمة البيبيريوتك مثل الثوم والخرشوف والزبادي.

2- العسل
العسل المحلي يعطى العديد من الفيتامينات، يساعد في بناء مقاومتك لحبوب اللقاح المحلية، ويجب أن يتم شرائه من أسواق المزارعين أو متاجر الأطعمة الصحية المستقلة.

3- رحلات بحرية
من الممكن أن يؤثر المكان الذي تعيش فيه على مرضك، فالريف به حياة برية أكثر لبدء الأعراض، فإن الملوثات البيئية في المدن يمكن أن تزيدها سوءًا.

5- تناول الطعام الصحي
من المهم الحفاظ على نظام المناعة الخاص بك صحيًا لمكافحة الحساسية، خاصة تلك التي يعاني منها جسمك للمرة الأولى - حتى عندما يكون بالغًا، تناول الاطعمة التي تحتوي على مجموعة من المعادن حيث تحميك من تدهور حالتك.

6- الشاي الاخضر
بعض الأعشاب لها تأثير مضاد للهستامين الطبيعي، عليك بتناول المشروبات مثل الشاي الأخضر، البابونج، elderflower والزنجبيل والنعناع واليانسون للحد من آثار الحمى.

7- التوابل
الكركم يعد أحد التوابل مضادة للالتهاب، حاول اضافته إلى الطعام بجانب الفلفل للمساعدة في تعزيزه، وتناول الفلفل لإزالة الأنف وتخفيف آلام الجيوب الأنفية الناجمة عن اندلاع الحساسية.