دراسة: شريحة من الخبز في الصباح تحميك من السمنة
أكدت دراسة نشرتها جريدة «The Sun» أن تناول شريحة من الخبز في الصباح يجعل الشخص أقل عرضة للسمنة.
وأوضحت الدراسة أن تناول الخبز المحمص على الفطور يساعد على فقدان الوزن.
وقالت إخصائية التغذية الأسترالية «سوسي بوريل» إنه يجب اتباع نظام صحي من استهلاك الكربوهيدرات طوال اليوم.
وأضافت أن توزيع الوجبات الغذائية والكربوهيدرات على مدار اليوم جزء مهم من فقدان الوزن والسيطرة عليه على المدى الطويل.
