الرقص يكسبك قوام رشيق
الرقص اقصر وسيلة للحصول على قوام رشيق بدون عناء وهذا ما اكد الدكتور احمد رامى وقال ان الرقص يعتبر من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة حيث أظهرت الدراسات العلمية أنه يساعد في انقاص الوزن، وزيادة الكتلة العضلية،
ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم.
كما اشار الى أن الأبحاث العلمية قد أوضحت أن الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر حراري في الساعة، دون أن يسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالجرى مثلا.
لذا إن اردتى جسم جميل فقط أرقصى.
