احمي نفسك من السرطان وأمراض القلب بهذه الأطعمة
الحبوب الكاملة من أكثر الاطعمة التي تمنح الجسم فوائد عديدة، ومعظمنا يجهل كيف يمكن الحصول عليها، لذا نسلط الضوء في السطور التالية على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
فحسبما نشر موقع "بولد سكاى" الهندي، يعتبر الخبز والمعكرونة من الحبوب الكاملة، وكذلك الشوفان الذي يمتاز بقدرته على مواجهة الإصابة بالسرطان.
وكما جاء في التقرير يعتبر الأرز البني واحد من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويصنف ضمن الحبوب الكاملة، وكذلك حبوب الشعير التي تقلل من الكولسترول السيء في الجسم، وبالتالي الحماية من الكولسترول السيء بالإضافة إلى الحلبة.
