ما بين "الحماية من السرطان وأمراض القلب".. اكتشف فوائد تناول هذه الفاكهة الشهيرة
إذا كنت من محب الفاكهة، ولكنك لا تعلم الأختيار الأمثل والأفضل لك، فأنت بحاجة للإطلاع على السطور التالية التي توضح لك، الفوائد العديدة التي يحتوى عليها فاكهة التوت.
فوفقًا لما نقله موقع "بولد سكاى" الهندي، فأن التوت يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع ضرر الجذور الحرة والتي تسبب الإصابة بتلف خلايا الجسم والتعرض لأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على "الأنثوسيانين"، وهي مادة توازن الأنسولين في الجسم وبالتالي الوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
وكما جاء فى التقرير يحتوي التوت على الألياف الطبيعية التي يعمل استهلاكها على منع الإصابة بالإمساك والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، ويقلل من خطورة ارتفاع نسبة الكولسترول السيء في الدم، ويحسن من كفاءة الجهاز المناعي ومن ثم الوقاية من خطورة العديد من الأمراض.
ويساعد التوت على علاج الآلام من خلال توفير المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من الآلام، علاوة على قدرته على منع التعرض للسرطان.
