دراسة تحذر من قلة النوم.. يمكن أن تؤدي لـ"الانتحار"

كشفت دراسة حديثة، أن قلة النوم يمكن أن تعرض أصحابها لخطر الإصابة بمرض الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية، خاصة بين الأزواج، وفقا لما نقلته صحيفة "الإندبندنت"


وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة "ليدز" البريطانية، وجدت أن 29% من الناس يلومون شركائهم لعدم تمكنهم من النوم لفترة كافية طوال الليل، حيث يعاني بعض الأزواج من مشكلة الشخير التي قد تؤرق الطرف الأخر.

وأثبتت الدراسة، أن قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل تنفسية، يمكن أن تتسبب في كثير من الأحيان إلى الطلاق، أو التفكير في الانتحار.

ويمكن لقلة النوم أيضا، أن تؤثر على البشرة، حيث وجد الباحثون أن الذين يحصلون على نوعية رديئة من النوم يفقدون 30% من الماء خلال 72 ساعة.

وأضاف القائمين على الدراسة، أن قلة النوم يمكن ان تزيد من فرص إصابة النساء بالشيخوخة المبكرة، فالنساء اللاتي يحظين بنوم كاف، تضعف لديهن فرص لظهور علامات جوهرية تدل على الشيخوخة.

ويقول الخبراء لابد من إعادة النظر في خيارات النوم، كالنوم في غرفة منفصلة أو سرير منفصل. عن الشريك الأخر