5 أطعمة شهيرة تساعد في إنقاص وزنك.. أبرزها البيض
يعتبر حلم الرشاقة والجمال، من الأساسيات للكثير منا سواء كان رجل أو امرأة، فضلاً عن أن النظام الغذائي الجيد والصحي، يحافظ بشكل كبير على جميع أعضاء الجسم كالقلب والدماغ.
وتساعد بعض الأطعمة بشكل كبير ومباشر في عملية حرق الدهون، مما يعود بالإيجاب على الصحة العامة للجسم، إليك هذه المأكولات التي تزيد من فقدان كمية لا بأس بها من وزنك الزائد.
البيض
يحتل البيض المرتبة الاولى، في قائمة المأكولات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة يوميًا تضمن لجسمك البروتين والفيتامين اللازم، فضلًا عن احتواءه على نسبة كبيرة من الحديد.
عصير الفاكهة
يعد من الوجبات التي تزيد من إنقاص الوزن بصورة صحية وسليمة، كما ان الفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر
ينصح أطباء السمنة والتغذية، بضرورة شرب الشاي الأخضر، حيث يعتبر الشاي الأخضر وسيلة جيدة لتعزيز التمثيل الغذائي، وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية عند تناوله يوميًا.
الفلفل الحار
يساعد الفلفل الحار على إنقاص الوزن بصورة صحية، فضلاً عن فوائدة الصحية في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية بجسم الإنسان.
القرفة
كثيرا من الناس أن نبات القرفة يساعد في السيطرة على كمية "الانسوالين" بالجسم، وما لا يعرفونه انه من النباتات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون، لذا ينصح خبراء التغذية بشرب كوب واحد يوميًا.
